Mantenerte en buen estado de salud depende mucho de tu alimentación.

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Esta vez te enseñaremos a preparar 5 deliciosas recetas.

Estos platos ricos y saludables están hechos para que puedas mantenerte en forma.

Además son muy nutritivos y completos así que te dejarán con las ganas de seguirlos comiéndolos.

Aquí te dejamos las recetas para tu misma las hagas:

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Ensalada de fruta, con espinacas y aguacate:

Solo necesitas unas cuantas cosas para preparar esta increíble ensalada.

Para prepararlas solo debes lavar todas las frutas y las espinacas. Luego trocéalas y junta todo.

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Añade un poquito de vinagre balsámico a tu gusto y te quedará delicioso.

Enrollados de verduras:

Estos son excelentes para disfrutarlos en una cena en la cual quieras degustar algo muy rico y mantener nuestra salud intacta. Así que procederemos a enseñarte como hacerlos.

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Toma nota de lo que necesitarás:

Para prepararlas, tomarás todas las verduras y las cortarás muy pequeñas. Sofríelas en aceite de oliva.

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Ahora preparar un dip con el Yogurt griego para untar las tortillas. Coloca todas las verduras en la tortilla para proceder a enrollarlas.

Podrás disfrutar estos deliciosos enrollados.

Ensalada de espárragos, fresas y quinoa:

Esta es una ensalada que me encanta, y que seguro te encantará a ti, tiene una gran cantidad de fibra y eso la hace muy saludable.

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Para prepararla necesitas:

Todo esto deberás prepararlo como una ensalada normal y salpimentar al gusto.

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Recuerda que todo esto deberás lavarlo bien antes de comenzar a ligarlo.

Sandwich saludables:

Como extra te enseñaremos a preparar dos sándwiches que son muy saludables.

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Esta es una excelente receta, siempre y cuando lo hagas con pan integral, una mayonesa baja en calorías y verduras que combinen bien con el mango como las espinacas y zanahorias.

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Haz un delicioso sándwich de salmón, para lograrlo solo debes contar con salmón, pan integral y unas rebanadas de lechuga fresca.

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Las hierbas finas las puedes encontrar en cualquier mercado de tu zona o supermercado.

Este sándwich te quedará increíble y es una comida bastante saludable.

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