Los jugos vegetales son una fuente rica de vitaminas, antioxidante y enzimas y son además muy fáciles y rápidos de preparar.

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Losvegetales mejoran tu salud y te ayudan a perder peso. Debes tener control de los alimentos que ingieres y ejercitarte regularmente para obtener mejores resultados.

Comienza a incluir en tu dieta distintas bebidas para controlar tu peso de una forma más eficaz y efectiva.

Y lo más importante es que todo será de manera natural aprovechando propiedades y nutrientes de frutas, verduras y hortalizas.

jugos

Jugo de espinacas, apio, perejil y pepino

Para preparar este jugo vegetal necesitarás 2 tallos de apio, 1 taza de hojas de espinacas, 1/2 pepino y 2 cucharadas de perejil.

Lava bien todos los ingredientes y quita la cáscara del pepino, luego licúa con un poco de agua hasta que este bien integrado.

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Este jugo vegetal es ideal para reducir el colesterol alto , combatir la retención de líquidos, mejorar el tránsito intestinal y reducir los kilos de más.

Jugo de zanahoria, remolacha y espinacas

Este jugo es rápido y sencillo pero tiene grandes beneficios, necesitarás 2 zanahorias peladas, 1 manzana, 1 remolacha mediana pelada, 1/2 taza de espinacas y 1 taza de agua.

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Lava bien todos los ingredientes y licúa hasta que todo se haya integrado, este licuado favorece la perdida rápida de peso y aporta fibra que previene la hinchazón estomacal, también acelera el metabolismo y aumenta la temperatura corporal.

Jugo de lechuga y pepino

La lechuga actúa como un supresor natural del apetito y acelera el metabolismo facilitando que el cuerpo queme grasas. Por otro lado el pepino es diurético y antioxidante. Esta combinación garantiza resultados efectivos.

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Para prepararlo pon 1 taza de agua en la licuadora, añade 1/2 lechuga bien lavada y picada y agrega 1 pepino lavado y sin cáscara.Licúa y disfruta de este jugo.

Jugo de zanahoria, lechuga y repollo

Para este jugo necesitarás 2 zanahorias, ¼ de lechuga, 1 apio,, ¼ cabeza de repollo y 2 naranjas. Exprime el jugo de las naranjas en un recipiente aparte y con ayuda de un extractor obtén el zumo de los demás vegetales.

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Mezcla todo y agrega hielo si prefieres. Este jugo es perfecto para alentar el proceso de envejecimiento y estimula la perdida de peso.

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