Las ensaladas son indispensables para mantener una dieta balanceada. Su preparación debe estar libre de aderezos demasiado condimentados, optando por aceite de oliva, vinagre o limón.

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Las ensaladas son una excelente fuente de antioxidantes y vitaminas, además de ser de gran ayuda para mantener una dieta balanceada y sana que ocasionara la perdida de esos kilos de más.

Los ingredientes de las ensaladas son fáciles de encontrar ya que pueden ser verduras, frutas, frutos secos y legumbres. Todo lo que debes hacer es cortar los ingredientes que te mencionaremos y hacer el aderezo.

Ensalada de Pavo y Zanahoria:

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Pon todos los ingredientes en un recipiente y agrega el aderezo de aceite de oliva, jugo de naranja, sal y pimienta.

Ensalada de naranja y aceitunas:

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Junta todos los ingredientes y agrega el aderezo hecho con jugo de limón, aceite de oliva, sal y pimienta blanca.

Ensalada de aguacate:

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Prepara el aderezo con jugo de limón, 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta. Los elementos en esta ensalada son antioxidantes y te mantendrán en forma y con mucha energía.

Ensalada de Ángeles

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Mezcla el jugo de 1 limón con aceite de oliva, sal y pimienta al gusto y viértelo sobre todos los ingredientes.

Ensalada De Atún Y Pepino Para Adelgazar

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Agrega aceite de oliva, jugo de limón, sal y pimienta al gusto.

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Estos son 5 de las mejores ensaladas para que las integres en tu dieta balanceada y bajes de peso. Anímate a prepararlas y sé constante veras los resultados en poco tiempo.

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