Si estamos comenzando a hacer crossfit lo ideal es saber que equipos y herramientas usaremos para los ejercicios.

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Buscar equipos de crossfit que nos permitan hacer una mayor cantidad de ejercicios, es la idea principal de esto para así tener más variado los entrenamientos y no repetir tanto los circuitos.

Estos son de una gran ayuda y hacen una diferencia enorme al permitirnos una infinidad de combinaciones de los ejercicios.

Conoce los elementos y equipos más empleados en esta disciplina.

Kettlebell o KB:

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También denominadas como pesas rusas. Su forma esférica como balones de hierro contribuyen al entrenamiento funcional en fuerza, coordinación y resistencia.

TRX:

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Este es un arnés especial para realizar entrenamiento en suspenso y de autocarga. Con este equipo se trabaja la resistencia corporal.

Medicine ball:

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Este es un balón especial que es empleado como apoyo en diferentes ejercicios, se encuentran en diferentes pesos y su uso depende del nivel de intensidad del ejercicio.

Plyo box

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Este elemento sirve para realizar saltos de diferentes alturas.

Cuerdas o ropes:

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Estas cuerdas son gruesas y pesadas y son empleadas para movimiento como latigazos que requiere gran esfuerzo.

Dumbell o mancuernas:

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Las mancuernas son elemento indispensable en diferentes disciplinas y el Crossfit no es la excepción. Con ellas se ejercitan diferentes articulaciones.

Sandbag:

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Este es un saco de diferentes pesos (depende el nivel) y se emplean en ejercicios de traslado, lanzamientos y otros.

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